Контакты
Рецепты успеха. 10 эффективных способов запомнить все. 19 неприятных действий, необходимых для достижения успеха
Не гонись за деньгами, властью или статусом.
Если они сами найдут тебя — что ж, прекрасно. Но все традиционные правила успеха ни к чему не приводят, потому что фокусируются на результатах, а не на процессе жизни. Результаты появляются время от времени, а вот сама жизнь — действия, мысли, существование — происходит постоянно. Ни один результат не сможет окупить несчастную жизнь.
Если ты ненавидишь то, что делаешь, власть и деньги не компенсируют этого. Если твоя жизнь — сплошные стресс, скука или разочарование, как может высокий статус оправдать все те несчастные дни и недели, которые ты этого статуса добивался? Хочется думать, что цели оправдают любые средства, что ты забудешь про страдания в блеске достижений. Ты забудешь — на пару минут. А потом вернешься к «беговой дорожке», с робкой надеждой, что тебя утешат новые достижения или прибыль.
Потрать сколько угодно времени, выясняя, что имеет для тебя большее значение.
Успех не только в деньгах, власти или престиже. Ты можешь достигнуть всего этого, и всё равно чувствовать, что тебе чего-то недостает; или можешь остаться без всех трёх «составляющих» и быть реализовавшимся и безумно счастливым.
Только ты можешь определить для себя составляющие успеха. И они имеют гораздо меньше общего с выбором престижной в чьих-нибудь глазах профессии или модной работой с большой зарплатой, чем с достижением того, что действительно для тебя значимо. Многие понимают это слишком поздно. Они годами борются за то, чтобы быть там, где их хотят видеть другие. Только для того, чтобы понять, что это ничего им не даёт. И обычно это происходит слишком поздно, чтобы заняться чем-то другим.
Не выбирай исходя из одобрения других.
Все мы хотим доставить удовольствие тем, кто для нас важен. И это так естественно — делать то, что им нравится. Естественно, но это вряд ли может быть основой для жизненного выбора. Я не говорю, что ты должен намеренно игнорировать все советы или отказаться от карьеры только потому, что это предлагают другие люди. Но даже самые любящие родители и друзья не всегда могут увидеть, от чего твое сердце поёт. Слушай других. Цени их вклад и поддержку. Но иди своим путём. Лучше заниматься тем, что ты действительно любишь, чем делать ради одобрения то, что тебе не нравится.
Оставайся настоящим.
Это значит всегда заниматься тем, что для тебя значимо и отражает твою сущность. Простейшее определение лицемера — человек, который говорит одно, а делает другое. Как тот, кто рассуждает, что хочет приносить пользу обществу, а потом забывает об этом при виде пачки банкнот. Где-то внутри тебя есть часть, которая точно знает, что важно. И никогда не даст тебе до конца забыть об этом. С годами внутренний голос становится только громче.
Всегда предпочитай смысл деньгам.
Это очень даже осуществимо — делать что-то бессмысленное, и зарабатывать этим кучу денег. Так многие делают, особенно в мире шоу-бизнеса. Нужно всего лишь обладать большим, чем у многих, цинизмом, и стойкостью по отношению к скуке. Стоит ли оно того? Бессмысленные дни вредят разуму и разрушают счастье. А что-то значительное практически всегда заставляет тебя чувствовать себя живым и полным энергии. Это твой выбор.
Будь бесконечно жадным — до знаний.
Ты никогда не сможешь перегрузить свой мозг новыми идеями. Ничто не может быть полезнее, чем развитый организованный ум. Сложно назвать хоть одного успешного человека, который был бы глупым или ограниченным. Список ошеломляющих побед, которыми люди обязаны силе своего разума, будет очень длинным. И у тебя нет необходимости в получении дорогого образования. Большое количество гениальных людей были практически самоучками.
Подружись с неудачей.
Конечно, иногда ты будешь терпеть поражение. И чем выше твоя планка, тем более частыми и значимыми могут быть эти поражения. Только те, которым ничего не нужно, никогда не испытывают неудач; они ничем не рискуют и достигают не больше того, что можно получить гарантированно. И если неудача для тебя — только враг, ты будешь чувствовать только подавленность, и, возможно, даже оставишь свои мечты. Поражение может быть другом, указывающим на то, что что-то ещё не так. Говорящим, как можно сделать лучше. Чем искуснее ты сможешь извлекать уроки из неудач, тем быстрее ты добьёшься успеха.
Проводи время с правильными людьми.
Я не имею в виду богатых и влиятельных. Лучшие люди, с которыми можно провести время — это те, от которых можно многому научиться. Люди, чья собственная жизнь приносит им счастье и бесконечное удовлетворение. Это значит люди, которые любят то, что делают, и делают то, что любят. Люди, которые стали экспертами в жизни, думающие люди, люди с открытыми сердцами.
Ищи их везде, где можешь найти. Пусть тебя не останавливает, что кого-то из них больше нет в живых. Читай их книги и постигай величие их духа. Учись у них, но не просто копируй то, что делали они. Это было правильным только для них, и может не быть верным для тебя. Но ты сможешь понять те способы, которыми они отвечали на вызовы мира; сам процесс их жизни, а не то, что (так уж случилось) она содержала.
Оставь всё, что идёт вразрез с этими принципами.
Это значит всё, что не приведет тебя к тому, что имеет значение; всё, что мешает тебе развиваться; всё, что заставляет тебя тратить время и притупляет чувства; всех тех людей, которые не дают тебе идти вперед. Возможно, тебе иногда придется быть безжалостным. Но у каждого есть только одна жизнь. Если ты растратишь её, другого шанса не будет. Кроме того, если ты сумел мудро выбрать свои стремления и мечты, всё то, что придётся оставить позади, и так не будет достойным беспокойства. А те, кто совершает плохой выбор, понимают, что покинули то, что было гораздо большим, чем всё, что они смогли получить взамен.
Автор: Эдриан Сэвэйдж
10 эффективных способов запомнить все
«У меня плохая память», — думает тот, кто не знает эффективных способов запоминать информацию. Надоели бесконечные стикеры и закладки? Мы собрали самые интересные приемы, позволяющие запомнить все.
Согласитесь, в попытках выучить двадцать французских слов или речь для защиты диплома, или теорию вождения мы обычно прибегаем к классическим методам: положить книгу под подушку, перечитывать один и тот же абзац до кровавых слез, заклеить все жилое пространство дурацкими бумажками. Часто все они оказываются бесполезными. Но наука запоминания ими далеко не исчерпывается. Да-да, именно наука! «Не стоит опускать руки и думать, что именно у вас память плохая, — утверждает Марк Шид, коуч, автор блога Productivity Lessons. — Изначально вводные данные у всех более-менее одинаковые. Секрет в том, чтобы научиться запоминать, подобрав методику, которая подойдет именно вам». Мы подобрали несколько самых интересных способов — рекомендуем испробовать их все!
Как улучшить память?
1. Пишите письма. Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к зубрежке, в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально работает.
2. Берегите природу. Оказывается, традиция отечественных студентов готовиться к экзаменам на даче очень мудра. Три года назад психологи из Мичиганского университета выяснили: созерцание природы повышает когнитивную функцию на целых 20%. Кстати, необязательно выезжать на эту самую природу, можно просто разглядывать фотографии в течение 5-10 минут.
3. Кричите громче. Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Необязательно, конечно, орать на весь дом «кошка!», «гулять!». Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.
4. Будьте экспрессивнее. Еще один совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола «прыгать» — попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.
5. Слушайте себя. Выучив некую информацию, наговорите ее на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись — нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.
6. Не сидите на месте. Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.
7. Смените обстановку. Если за один вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.
8. Выкидывайте слова. Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в итоге вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.
9. Спите больше. Чем дольше вы будете спать после того, как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще «пару билетиков».
10. Займитесь спортом! На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Займитесь Fit-bo или потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть «Евгения Онегина». Ну, или хотя бы первую строфу.
19 неприятных действий, необходимых для достижения успеха
Чем обычный человек отличается от успешного?
Последний не боится трудностей.
Ниже представлен список сложностей, пройдя через которые люди становятся успешными.
Путь к тернист и сложен.
Но что приходится преодолевать человеку, нацеленному на успех?
1. Ты должен сделать звонок, которого так боишься;
2. Тебе необходимо вставать с постели раньше, чем хочется;
3. Тебе нужно давать несколько больше, чем получаешь;
4. Ты должен заботиться о других людях, даже если они о тебе не заботятся;
Путь к успеху
5. Ты должен не прекращать борьбу, несмотря на боль и раны;
6. Ты должен уметь рисковать тогда, когда кажется, что осторожным быть куда разумнее;
7. Ты должен занимать позиции лидера, даже если в данный момент за тобой никто не следует;
8. Ты должен вкладывать в себя деньги и время, даже если этого никто не делает;
9. Ты не должен бояться глупо выглядеть, когда ищешь ответы на неизвестные вопросы;
Составляющие успеха
10. Ты должен всегда уделять внимание деталям, даже когда проще их проигнорировать или отмахнуться от них;
11. Ты должен регулярно давать результат, даже в те периоды, когда есть возможность улизнуть;
12. Ты должен своими силами искать решения и объяснения, даже если окружающие настаивают, чтобы ты принял факты;
13. Ты обязан делать ошибки и выглядеть глупо;
14. Ты должен падать и подниматься, падать и подниматься;
15. Ты должен бежать ещё быстрее, даже если чувствуешь, что задыхаешься;
16. Ты должен быть добр к тем, кто обращался с тобой жестоко;
Как добиться успеха
17. Ты должен укладываться в минимальные сроки и выдавать уникальные результаты;
18. Ты должен нести ответственность за любой свой поступок, даже если ситуация выходит из-под контроля;
19. Тебе нужно несмотря ни на что идти к своей цели, никакие преграды не должны сталкивать тебя с пути.
Безусловно, для того, чтобы прийти к успеху, необходимо постоянно делать что-то сложное и неприятное. Нужно делать такие вещи, которые больше никто не будет делать. Такие вещи, которые будут тебя пугать и заставлять думать о том, насколько тебя ещё хватит.
Но именно это отличает успешных людей от обычных. Проще всего избегать сложностей и неприятностей. Всегда можно придумать отговорку и сбежать от ответственности или делать вид, что тебя это не касается.
Однако, секрет людей, добившихся успеха, заключается в том, что они нашли в себе мужество и силы, чтобы ежедневно делать что-то сложное.
Не стоит избегать сложностей и неприятностей, и тогда вы удивитесь, насколько вы способны, и как много можно сделать.
Добавить комментарий